Was ist Zen?
Zen (koreanisch: Seon) ist die Praxis von Achtsamkeit, unerheblich ob wir auf einem Kissen, einem Stuhl sitzen oder Gehen. Auch Blumen arrangieren, Tee vorbereiten, Kalligraphie malen oder Bogenschießen sind Formen der Zen Praxis. In der Oberpfalz Yon Hwa Am Zen Zentrum üben wir eine meditative Form des Zen aus Korea, die Seon genannt wird. Es ist eine einfache Form, die erfordert lediglich eine korrekte Sitzhaltung und die Konzentration des Atmens.
Das Ziel ist den Geist zur Ruhe zu bringen und die Einheit mit dem Universums zu erkennen. Wir sehen die Praxis als „Üben “ , egal was wir machen, wir üben ständig unsere Gedanken auf das zu fokussieren was wir gerade im Moment tun. Wenn ich das Geschirr abwasche, wasche ich nur das Geschirr ab, sonst nichts. Bewusstheit! Wenn ich eine Blume halte, die Blume und ich werden Eins. Wir üben “Eins mit unserem Herzen zu sein”.
Zen-sitzen schafft uns Zeit und Raum, wo der Geist zur Ruhe kommen kann. Wenn wir anfangen zu sitzen werden unzählige Gedanken unseren Geist füllen. So bald wir beginnen den Atem Beachtung zu schenken, sind die Dinge im Kopf weniger wichtig und sie nehmen allmählich auf der Rückbank Platz. Es ist die Konzentration des Ein- und Ausatmens, die dazu führt die unzähligen Gedanken im Geist zu zerstreuen.
Wenn unsere Gemeinschaft zusammenkommt, verbeugen wir uns, wir rezitieren, und wir sitzen mit dem Gesicht zu einer leeren, weißen Wand. Das gemeinsame Sitzen unterstützt uns gegenseitig in unserer Praxis, da wir ähnliche Bemühungen anstreben, werden wir Eins. Das Kissen verwandelt sich in eine Ort des Abladens, wo wir den Schlamm ablegen, die unsere Gedanken trüben. Nach reichlich Praxis und Arbeit wird das Bewusstsein wachsen und es beginnt Licht in die Dunkelheit zu dringen.
Der Himmel unter meinen Füssen, der Boden über meinem Kopf
Es gibt kein Innen, Außen oder Dazwischen
Nord Berge warten auf Süd Berge
ohne ein Wort zu sprechen.
von Meister Hanam (1876-1951)
